فوائد لقيادة الدراجات الهوائية..هتحب تستخدمها كل يوم
- حرق دهون الجسم
وهذا لكل من يحب أن يقلل من وزنه
- شد الجسم بالكامل
هناك اعتقاد خاطىء بأنها تشد شد عضلات الفخذين والساق فقط ، لكن الحقيقة إنها بتساعد أيضاً فى شد عضلات اليدين والبطن،هذا غير تنحيف الخصر والتقليل من البطن البارزة (هذه تقريباً مشكلة بتعاني منها أغلب السيدات)
- تعزيز طاقة الجسم
فإذا كنت فى حالة شعور بالتعب ، فالدراجة الهوائية (العجله) تساعدك على تحفيز طاقة الجسم وإمدادك بالحيوية والنشاط
- يعالج التهاب المفاصل
خاصه فى حالة زيادة الوزن، فالجري سيكون مرهق بالنسبة لك ، أما الدراجة بالتأكيد ستكون أسهل بكثير وستساعدك في نفس الوقت على تقليل الوزن الزائد
- الوقاية من الأمراض المزمنة
فى حالة إستخدامك للدراجة بإستمرار فهذا سيحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
